“Uma boa noite de sono está associada ao equilíbrio entre mente, corpo e espírito” Deepak Chopra Assim como uma boa alimentação e exercícios físicos, o sono é fundamental para a saúde. Para ter um bo…
Coaching
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ZONA DE CONFORTO: 3 dicas para fugir dela
Você sabia que, quando resolve mudar alguma coisa na sua vida, sua “zona de conforto” faz de tudo para impedir? O que chamamos de “zona de conforto” é uma parte de nós que pouco conhecemos ou na qual …
Porque sou tão feliz DEPOIS DOS 50
Depois dos 50 é um momento da vida no qual, para utilizar a metáfora da escadaria que eu descrevi em um artigo sobre Jane Fonda, estamos em um patamar onde podemos ver o que já fizemos e o que …
JANE FONDA AOS 80 ANOS: A SABEDORIA DO ENVELHECIMENTO
O que vamos fazer com todo esse tempo? Há uma TED TALK da Jane Fonda circulando na internet que eu recomendo muito. Nessa conferência ela, aos 80 anos de idade, fala como vê o envelhecimento. Ela enfa…
VOCÊ SABE O QUE REALMENTE QUER PARA A SUA VIDA?
Você já parou para pensar se você sabe o que quer para a sua vida? Este é um ótimo momento para começar a refletir sobre isso. Leia este artigo até o final porque ele vai dar a você alguns insights po…
O QUE VOCÊ VAI SER QUANDO ENVELHECER?
Muita gente se pergunta: “Tudo que faço é trabalhar. Quando eu envelhecer e me aposentar, o que eu vou fazer?” Você fará muitas coisas. Ficará surpreso e encantado com o que há dentro de você. E…
Os cinco maiores arrependimentos no final da vida
“Antes de partir” é o nome do livro da australiana Bronnie Ware. A tradução do título em inglês é “Os cinco maiores arrependimentos dos que estão morrendo: a vida revista na hora da partida”. A autora…
Segredos dos centenários para viver até 100 anos com saúde
Ficar mais velho é um processo natural que todos nós experimentamos. O envelhecimento, por outro lado, é uma assimilação cultural de como nosso corpo “deve” responder à passagem do tempo. …
APRENDA A ENVELHECER SEM FICAR VELHO
É possível envelhecer sem a deterioração ou o declínio que nossa cultura nos diz ser inevitável após os 50 anos. Na verdade, há uma grande chance de que seus melhores anos estejam por vir! Não há como…
Sua felicidade depende de como você começa o dia
Você sabia que a sua rotina matinal é fundamental para a sua felicidade? Ela vai determinar o seu humor durante o resto do dia. Leia este artigo até o final e veja 7 dicas de planejamen…